En las clases de Pole Fitness utilizaremos el Pole como elemento de entrenamiento. Nuestras clases se dividen en partes: movimiento articular, calentamiento, entrenamiento en el Pole y por último estiramientos. 
Entrenaremos en el Pole haciendo giros, figuras, asensos, descensos, subiendo de nivel progresivamente.
Las clases son multinivel, no se necesita experiencia previa y obtendrás muchos beneficios como tonificar todo tu cuerpo, ganarás fuerza, elasticidad, coordinación, autoconocimiento, confianza en ti y mejorará tu autoestima.

En nuestras clases de yoga realizaremos secuencias de posturas físicas suaves, junto con ejercicios de respiración que te ayudarán a mejorar tu salud en general, ganar fuerza, resistencia, movilidad articular, y flexibilidad de los músculos.
Conectarás tu cuerpo con tu mente que te ayudará a adquirir conciencia corporal sintiendo un bienestar general tanto físico como emocional.

​Nuestras clases de Pole Choreography son perfectas para aquellas personas que deseen fusionar la elegancia del baile con la destreza del pole dance.
La principal característica de este estilo es la fluidez, la continuidad del movimiento, el baile sin momentos cortados, con la mayor genuidad y confianza del protagonista.
Aprenderás  a desenvolverte en el baile, uniendo transiciones suaves, trabajaremos en piso (low flow) creando coreografías con un baile elegante, limpio, limpio y sensual.

En las clases de flexibilidad realizaremos un conjunto de estiramientos para mejorar y preservar la elasticidad de nuestra musculatura.
Se trabaja todo el cuerpo aplicando distintas técnicas de estiramientos.
Ganando elasticidad minimizaremos el riesgo de lesiones, mejorar la postura, activar la circulación, mayor rango de movilidad articular, ganar fuerza y quemar calorías.